Calor é um tema atual em São Paulo, com aumento nas busca por cuidados médicos, especialmente entre grupos vulneráveis. Neste contexto, a importância da prevenção nunca foi tão evidente!
Cuidado e prevenção em dias de calor extremo
Nos dias de calor extremo, o cuidado deve ser redobrado. A exposição prolongada ao sol pode causar problemas sérios de saúde. Portanto, é essencial se proteger com medidas simples, mas eficazes.
Beba bastante água para se manter hidratado. A desidratação pode ocorrer rapidamente, principalmente entre crianças e idosos. Além disso, evite sair em horários de pico, como entre 10h e 16h, quando o sol está mais forte.
Use roupas leves e de cores claras. Elas ajudam a refletir a luz solar e mantêm a temperatura do corpo mais baixa. Chapéus e óculos de sol também são aliados importantes.
Cuidados com a saúde em dias quentes
Pessoas com problemas de saúde devem ficar atentas. O calor pode agravar condições como asma e doenças cardíacas. Se você ou alguém que conhece tem essas condições, fique em ambientes frescos e busque ajuda médica se necessário.
É importante reconhecer os sinais de insolação, como dor de cabeça, tontura e náuseas. Se qualquer um desses sintomas aparecer, é fundamental buscar sombra e se hidratar imediatamente.
Outra dica importante é manter a casa fresca. Utilize ventiladores ou ar-condicionado, se possível. Manter as janelas fechadas durante o dia pode ajudar a diminuir a temperatura interna.
Lembre-se, o cuidado e a prevenção são fundamentais em dias de calor intenso. Aproveite o verão, mas faça isso de forma segura!
Fonte: Jovem Pan
