Juju Salimeni admite que o Carnaval nem sempre é só brilho: dores de cabeça, sandálias que escorregam e acessórios doloridos fazem parte. Quer entender como ela equilibra a folia com projetos profissionais e vida pessoal? Continue lendo.
Perrengues nos bastidores: dores, sandálias inadequadas e acessórios que machucam
Juju Salimeni vive perrengues nos bastidores: dores nas pernas, bolhas e incômodos com acessórios.
Sandálias apertadas ou solas lisas aumentam o risco de escorregar e cair.
O desfile dura horas e o corpo sente cansaço e dores nas juntas.
Arcos, tiaras pesadas e enfeites pontiagudos podem machucar a pele e prender no cabelo.
Soluções rápidas no backstage
Tenha fita adesiva para proteger pontos que costumam friccionar a pele.
Use palmilhas de gel para aliviar a pressão nos pés durante a apresentação.
Curativos antiatrito ajudam a proteger bolhas já formadas.
Compressa fria reduz inchaço e alivia a dor entre uma apresentação e outra.
Trocar a sandália por um modelo mais seguro pode evitar quedas e torções.
Prevenção e cuidados pessoais
Teste as roupas e calçados antes do dia do evento para evitar surpresas.
Alongue-se e faça aquecimento leve para reduzir dores musculares no dia.
Massagem e fisioterapia ajudam a manter o corpo pronto para longas horas de folia.
Tenha uma equipe preparada para ajustes rápidos e cuidados básicos no backstage.
Pequenas escolhas, como palmilhas certas e acessórios leves, fazem muita diferença.
Vida após a folia: dieta equilibrada, negócios em expansão e planos de família
Juju Salimeni cuida do corpo após o Carnaval com dieta e descanso.
Dieta equilibrada
Ela prefere refeições leves e ricas em proteínas para recuperar os músculos.
Inclui frutas, verduras, carboidratos integrais e gorduras boas nas refeições.
Hidratação é chave: muita água e bebidas isotônicas em dias de cansaço.
Negócios em expansão
Depois da folia, ela volta ao trabalho em projetos de fitness e mídia.
Cria conteúdo digital, planeja lançamentos e firma parcerias estratégicas com marcas.
Delegar tarefas ajuda a conciliar agenda e manter a qualidade do trabalho.
Planos de família
Ela fala sobre planos de família e como pretende ajustar a carreira.
Conversas com o parceiro e planejamento são passos que trazem segurança.
Reservar tempo livre e reduzir compromissos nos primeiros meses pode ajudar muito.
Pequenas rotinas, como refeições organizadas e agenda compartilhada, fazem grande diferença.
Fonte: PortalLeoDias.com
