“Faça uma gelatina maravilhosa para o projeto verão: bata a beterraba cozida, gelatina, adoçante, leite de coco no liquidificador, modo ON.”
Seguir uma dieta equilibrada é essencial para manter a saúde em dia. Ter uma alimentação balanceada, rica em nutrientes e alimentos naturais, é fundamental para garantir o bom funcionamento do organismo, prevenindo doenças e promovendo o bem-estar. É importante sempre buscar orientação de um profissional da área da saúde para a elaboração de um plano alimentar adequado às suas necessidades individuais, levando em consideração fatores como idade, peso, altura e atividade física.
Quando se fala em dieta, muitas pessoas consideram apenas a restrição de alimentos, mas na verdade, o termo refere-se a um estilo de vida saudável e equilibrado. Portanto, é fundamental mudar a mentalidade em relação ao que significa seguir um regime. A chave para o sucesso está em adotar uma alimentação equilibrada e variada, composta por frutas, legumes, proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis. Dessa forma, é possível garantir a ingestão de todos os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo.
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Um Plano alimentar equilibrado é fundamental para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Aprenda a fazer escolhas saudáveis e mantenha sua alimentação equilibrada em todas as refeições.
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Fonte: © R7 Rádio e Televisão Record S.A
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