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A CNN pediu à IA para gerar treinos de emagrecimento e para iniciantes. Treinadores avaliaram os pontos positivos e negativos de cada um.
Plataformas de inteligência artificial (IA) como o ChatGPT, da OpenIA, e o Gemini, do Google, se tornaram populares por trazer praticidade para a rotina de muitas pessoas e profissões. As ferramentas generativas ajudam a criar textos e imagens do zero a partir de solicitações do usuário. Com isso, algumas pessoas começaram a utilizá-las para desenvolver treinos personalizados.
Essas plataformas inovadoras não apenas facilitam a criação de conteúdo, mas também possibilitam a elaboração de atividades diversificadas. Além disso, os usuários podem explorar diferentes maneiras de incorporar essas tecnologias em seus treinos diários, tornando a prática mais dinâmica e eficaz.
Treinos Gerados por IA para Emagrecimento e Iniciantes
Ao discutir a possibilidade de substituir um educador físico por ferramentas de inteligência artificial (IA), a CNN encomendou à IA a criação de dois tipos de treinos: um voltado para o emagrecimento e outro para iniciantes, ambos com uma frequência de três vezes por semana.
Os treinos montados pela IA incluíam uma variedade de exercícios e práticas, como caminhada, corrida, pular corda, burpees, agachamentos, flexões, mountain climbers, entre outros. Cada sessão de treino era cuidadosamente planejada para abordar diferentes partes do corpo e aspectos do condicionamento físico.
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Os educadores físicos Giulliano Esperança e Matheus Vianna, do Instituto Nutrindo Ideais, analisaram os resultados dos treinos gerados pela IA. Eles destacaram aspectos positivos, como a diversidade de exercícios e a abordagem abrangente em termos de membros inferiores, superiores e condicionamento físico geral.
No entanto, os especialistas também apontaram algumas limitações nos treinos, como a falta de personalização para atender às necessidades individuais de cada pessoa. Eles ressaltaram a importância de considerar fatores como idade, gênero, objetivos específicos, condição física e histórico de lesões ao prescrever um treinamento adequado.
Os treinos gerados pela IA foram elogiados por sua variedade e eficácia, mas os especialistas ressaltaram a importância de uma abordagem mais individualizada para garantir resultados ótimos e seguros. A combinação de ferramentas de IA com a orientação de um educador físico pode ser a chave para maximizar os benefícios dos treinos e alcançar os objetivos de forma eficaz e saudável.
Fonte: © CNN Brasil
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