Dor abdominal, inchaço, diarreia e náuseas são sintomas de intolerância ao lactose, um açúcar no leite.
A intolerância a lactose pode ser uma sensação desconfortável, mas é importante lembrar que não é uma doença e, na maioria das vezes, pode ser controlada com mudanças na dieta. A lactose é um açúcar encontrado no leite e em produtos lácteos, como queijo e iogurte, e é digerido com a ajuda da enzima lactase. Quem tem intolerância a lactose não produz quantidade suficiente dessa enzima e, por isso, não consegue digerir a lactose corretamente.
Uma das principais causas da intolerância à lactose é a _perda da produção de lactase_ após a infância. Além disso, a _inclusão de alimentos lácteos na dieta_ em idades avançadas também pode levar à intolerância. A _tolerância à lactose varia de pessoa para pessoa_, e alguns podem sentir efeitos mais fortes do que outros. Se você tem intolerância ao leite, é _extremamente importante manter uma dieta equilibrada_ para evitar mal-estares.
Identificando os sintomas de intolerância: a importância do diagnóstico
A intolerância a lactose é um problema de saúde que afeta cada vez mais pessoas, levando a sintomas severos e frequentemente à disbiose intestinal. Segundo Eleonora Galvão, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais, os sintomas podem variar de pessoa para pessoa, mas incluem dor abdominal, inchaço, diarreia, náuseas e sensação de estômago ‘estufado’. Esses sintomas podem ser intensificados pela intolerância, ao leite, uma das formas de intolerância, ao leite, que afeta uma parcela significativa da população.
A intolerância, ao leite, é causada pela falta de produção de lactase, uma enzima que ajuda a digerir a lactose, o açúcar do leite. Quando a lactose não é digerida corretamente, pode levar a uma série de sintomas. Além disso, a intolerância, a lactose, pode causar intolerância, ao leite, levando a problemas gastrointestinais, como dor, abdominal, inchaço, diarreia, náuseas e sensação, de estômago, estufado.
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É possível levar uma vida normal com a intolerância, a lactose, com adaptações na alimentação. -reduzindo ou eliminando o consumo de alimentos derivados do leite, é possível levar uma vida normal com a intolerância, a lactose. De acordo com a especialista, algumas orientações devem ser seguidas pelos pacientes, como: Se atentar aos rótulos dos alimentos para identificar possíveis ingredientes com lactose; Incluir bebidas vegetais na dieta, como leite de amêndoas, aveia, coco e soja; Consumir suplementos de lactase em momentos pontuais; Realizar acompanhamento nutricional para obter a alimentação e suplementação correta.
A intolerância, a lactose, é um problema de saúde que não deve ser subestimado. É importante buscar atendimento médico para um diagnóstico preciso e receber orientações adequadas para gerenciar a condição. Com o tratamento adequado e mudanças na alimentação, é possível levar uma vida normal com a intolerância, a lactose, e evitar os sintomas desagradáveis associados à intolerância, ao leite.
Fonte: @ Minha Vida
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