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Baixas temperaturas e clima seco potencializam doenças respiratórias e alergias, principalmente durante transições sazonais.
A chegada do inverno, com suas temperaturas mais baixas e clima mais seco, traz consigo desafios para a saúde respiratória. Durante essa estação, é comum a potencialização de doenças como sinusite, rinite e outras alergias. Em entrevista à CNN, Michelle Andreata, pneumologista da Saúde no Lar, ressalta a importância de cuidados extras nesse período para evitar complicações.
Na estação fria, a redução da umidade no ar pode intensificar os sintomas dessas enfermidades, tornando essencial a adoção de medidas preventivas. Além disso, é fundamental manter ambientes bem ventilados e realizar a higienização adequada para proteger a saúde respiratória. Prevenir é sempre o melhor caminho para enfrentar os desafios do inverno e garantir o bem-estar de todos.
Como cuidar da saúde respiratória no inverno
O inverno, estação fria que traz consigo baixas temperaturas e clima seco, pode impactar diretamente a nossa saúde respiratória. As mucosas do trato respiratório são afetadas pelo ar seco, tornando-se mais suscetíveis a alérgenos e agravando condições como asma e bronquite.
Para manter a saúde em dia durante essa época de transições sazonais, é essencial manter a umidade relativa do ar entre 40% e 60%, com temperaturas amenas. Além disso, alguns cuidados simples podem fazer toda a diferença.
Para evitar alergias e sintomas típicos do inverno, é recomendado manter as mucosas do trato respiratório hidratadas, seja através da ingestão de água ou do uso de umidificadores. O soro fisiológico também é uma ótima opção para limpar e hidratar as vias aéreas, prevenindo o ressecamento causado pelo ar seco.
Evitar ambientes muito aquecidos é outra dica importante, pois o calor excessivo pode ressecar ainda mais o ar. Colocar bacias com água próxima a fontes de calor pode ajudar a aumentar a umidade do ambiente, proporcionando alívio para as mucosas.
Além disso, manter a pele e os lábios hidratados com o uso de hidratantes específicos é fundamental para prevenir o ressecamento causado pelo clima seco do inverno. E, é claro, manter as vacinas atualizadas, especialmente a da gripe, é essencial para proteger a saúde respiratória.
Para quem sofre com rinite alérgica, é importante evitar exposição a alérgenos conhecidos, como pólen e poeira. O uso de anti-histamínicos e corticoides nasais deve ser sempre prescrito por um médico especialista, assim como a lavagem nasal com solução salina para remover alérgenos.
Em resumo, cuidar da saúde respiratória no inverno requer atenção especial às condições do ambiente, hidratação adequada das mucosas e acompanhamento médico para garantir o bem-estar durante a estação fria.
Fonte: © CNN Brasil
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