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Semente de cânhamo: excelente alimento mais-saudável, planta rica em nutrientes essenciais para o organismo, aliado na nutrição do endocanabinóide.
Que o Whey Protein é um excelente aliado para quem deseja ganhar massa muscular, muita gente já sabe. O que alguns talvez ainda não saibam, é que existe um alimento ainda mais saudável e efetivo para quem sonha com os músculos: o cânhamo. O cânhamo é uma planta versátil e rica em nutrientes, sendo uma ótima fonte de proteínas, fibras e ácidos graxos essenciais.
Além disso, o cânhamo possui propriedades únicas que o tornam um superalimento, podendo ser utilizado em diversas receitas para potencializar a nutrição. Com o crescente interesse na alimentação saudável, o uso do cânhamo como alternativa ao Whey Protein tem ganhado destaque. Experimente incluir o cânhamo em sua dieta e descubra os benefícios desse alimento de-cannabis para o seu corpo e mente.
Benefícios do cânhamo para a nutrição e saúde
O cânhamo, proveniente da espécie Cannabis Sativa, é uma planta excelente em nutrientes essenciais para o organismo. Essa planta, também conhecida como de-cannabis, tem se destacado não apenas na indústria têxtil, mas também como um aliado ganhar de proteína e nutrição. Priscila Izidio, nutricionista especializada em nutrição endocanabinóide, destaca que os principais nutrientes presentes no cânhamo são os ácidos graxos essenciais, como os ômegas 3 e 6, a proteína, a vitamina E, as vitaminas do complexo B e minerais como fósforo, magnésio, manganês, ferro, potássio e zinco.
Proteína de alta qualidade no cânhamo
O cânhamo é reconhecido por ser uma fonte rica de proteína de alta qualidade, sendo uma excelente opção para quem busca ganhar massa muscular de forma saudável. As proteínas presentes nas sementes de cânhamo são completas, fornecendo todos os aminoácidos essenciais, incluindo os BCAA, essenciais para a construção muscular e recuperação pós-exercício. Comparado a outras fontes vegetais, o cânhamo se destaca por sua quantidade e qualidade de proteína, sendo uma alternativa para dietas vegetarianas e veganas.
Formas de consumo do cânhamo
O cânhamo pode ser consumido de diversas maneiras sem perder suas propriedades nutricionais. Desde comer as sementes descascadas até utilizar o óleo prensado, passando pela moagem das sementes para fazer farinha, o cânhamo oferece versatilidade na alimentação. Essa planta, rica em nutrientes essenciais, pode ser incorporada em diversas receitas, como vitaminas e saladas, ampliando as opções para uma alimentação mais saudável e balanceada.
Diferenças entre cânhamo e maconha
Embora o cânhamo e a maconha façam parte da mesma espécie, a Cannabis Sativa, existem diferenças significativas entre elas. Enquanto o cânhamo é caracterizado por ter um teor de THC inferior a 0,3%, a maconha possui um teor maior desse composto psicoativo. Apesar de suas semelhanças botânicas, o cânhamo é utilizado principalmente para fins nutritivos e têxteis, sem efeitos entorpecentes, enquanto a maconha é conhecida por seu uso recreativo e medicinal.
Regulamentação do cânhamo no Brasil
No Brasil, o cultivo e a comercialização do cânhamo ainda não são permitidos, embora haja um crescente interesse em explorar seus potenciais benefícios para a saúde e a indústria. Entre os dias 15 e 17 de novembro deste ano, a ExpoCannabis Brasil será realizada no centro de exposições São Paulo Expo, promovendo debates sobre a normalização e regulamentação do uso do cânhamo no país para fins medicinais, nutritivos e têxteis. Essa iniciativa busca ampliar o conhecimento e a conscientização sobre as possibilidades que o cânhamo oferece para uma alimentação mais saudável e sustentável.
Fonte: @ Minha Vida
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