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Rotina higiênica milenar: terapia antifúngica combate placa bacteriana sem efeitos colaterais.
A modelo Gisele Bündchen, conhecida por sua beleza e estilo, tem chamado atenção ao divulgar práticas de saúde e bem-estar, incluindo a técnica do oil pulling em seu livro ‘Nutrir: Receita Simples para Corpo e Alma’.
Além disso, Gisele destaca a importância de cuidar das bochechas ao realizar a prática terapêutica do oil pulling com óleo, promovendo assim uma rotina de autocuidado completa.
Benefícios do Oil Pulling para a Saúde Bucal
Uma das práticas terapêuticas milenares que tem ganhado destaque atualmente é o oil pulling. Consiste em realizar bochechos com óleo, como o óleo de ayurveda ou o óleo de coco extravirgem, por cerca de 10 minutos diariamente. Essa rotina de higiene bucal tem como objetivo combater problemas como mau hálito, placa bacteriana e doenças gengivais.
A cirurgiã-dentista Anna Karolina Oliveira Ximenes destaca que o oil pulling é uma terapia antiga da medicina indiana ayurvédica, focada na prevenção de doenças bucais. A ação antifúngica dos óleos naturais, como o de coco, ajuda a atrair toxinas, bactérias e resíduos alimentares que podem prejudicar a saúde bucal.
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Ao passar entre os dentes e gengivas, o óleo atua como um agente de limpeza, estimulando a cicatrização, prevenindo infecções e fortalecendo as gengivas. Além disso, o oil pulling proporciona uma sensação de frescor e limpeza duradoura na boca.
É importante ressaltar que, apesar de não apresentar contraindicações, é recomendado descartar o óleo bochechado e higienizar os dentes após a prática. A duração ideal dos bochechos varia de 10 a 20 minutos, podendo causar desconforto inicialmente. Começar com bochechos mais curtos e aumentar gradualmente o tempo é aconselhável para evitar possíveis dores na mandíbula.
Como Fazer o Oil Pulling de Forma Segura
O oil pulling deve ser encarado como um complemento à rotina de higiene bucal, não substituindo a escovação, o uso de creme dental e fio dental. Realizar os bochechos uma vez ao dia é suficiente para obter os benefícios terapêuticos dessa prática.
Os especialistas enfatizam que o oil pulling não apresenta efeitos colaterais significativos, porém, é importante estar atento a possíveis reações como náusea ou diarreia em casos raros. Esses sintomas podem ocorrer devido à ingestão acidental do óleo ou à sensibilidade individual.
Em resumo, o oil pulling é uma técnica natural e eficaz para promover a saúde bucal, combatendo problemas como mau hálito, placa bacteriana e gengivite. Ao adotar essa prática de forma consciente e gradual, é possível desfrutar de uma boca mais saudável e limpa.
Fonte: © CNN Brasil
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