Vincent Dransfield: década de 1930, Grande Depressão; sorte, redes de apoio, boa alimentação (mucho leite, vários alimentos), ativo, saúde, infância, não-sedentário, não-fumante, ótimo humor, sociable, positivo. Fatores longevidade.
Vincent Dransfield, um homem oriundo dos Estados Unidos, destaca-se mundialmente pelo fato raro de ter alcançado não somente a impressionante marca de 100 anos, mas de ter ultrapassado esse marco há mais de dez anos. Morador de Little Falls, em Nova Jersey, ele vive sozinho na mesma casa desde 1945, mantendo o costume de dirigir diariamente. No último mês de março, comemorou o seu 110º aniversário, demonstrando que a longevidade é uma característica marcante em sua vida.
Essa notável história de longa vida de Vincent Dransfield inspira muitos a refletirem sobre os segredos para uma vida prolongada e saudável. Sua rotina e hábitos ao longo dos anos são exemplos de como é possível chegar a uma idade avançada com vitalidade e bem-estar. A determinação e a alegria de viver do centenário são imprescindíveis para alcançar a longevidade, provando que a idade é apenas um número, e o mais importante é desfrutar plenamente cada momento da vida. dose de vacina contra a dengue
Os Segredos da Longevidade de Vincent: Segundo Ele Mesmo
Em uma entrevista ao TODAY.com, Vincent compartilhou que nunca enfrentou problemas cardíacos ou câncer, condições comuns em pessoas idosas. Ele atribui sua boa saúde a uma grande dose de sorte ao longo da vida. Apesar de ter sido casado por 54 anos, sua esposa faleceu em 1992, quando ele tinha cerca de 80 anos.
Vincent acredita que certos hábitos e atitudes adotados ao longo da vida foram essenciais para sua longa vida. A influência genética desempenha um papel, mas ele se concentra em fatores que estão sob seu controle.
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Os Hábitos que Contribuíram para Longevidade de Vincent
1. Grande Dose de Sorte ao Longo da Vida: Vincent se considera sortudo por ter escapado de problemas de saúde graves. Ele reconhece a importância da sorte, além de outros fatores.
2. Redes de Apoio na Comunidade: Trabalhar como voluntário do corpo de bombeiros permitiu a Vincent construir amizades sólidas. Ter uma rede de apoio social é fundamental para uma longa vida.
3. Boa Alimentação na Infância: Crescer em uma fazenda leiteira durante a Grande Depressão na década de 1930 proporcionou a Vincent acesso a uma variedade de alimentos saudáveis, incluindo muito leite.
4. Mantenha-se Ativo Fisicamente: Mesmo sem uma rotina de exercícios definida, o trabalho de Vincent como bombeiro voluntário mantinha-o ativo diariamente, atendendo aos alarmes de incêndio.
Segredos Adicionais para uma Vida Prolongada
5. Coma com Prazer e Equilíbrio: Vincent aprecia uma dieta variada, incluindo pratos italianos, hambúrgueres, saladas e doces. Ele destaca a importância de se alimentar com moderação e se manter ativo.
6. Renove Hábitos Nocivos: Vincent parou de fumar aos 70 anos depois de ter começado aos 50. Ele enfatiza que nunca é tarde para abandonar hábitos prejudiciais à saúde.
7. Ótimo Senso de Humor e Sociabilidade: Com um ótimo senso de humor e sendo muito sociável, Vincent tem uma atitude positiva e otimista diante da vida, mesmo em momentos difíceis.
A longevidade é o resultado de uma combinação de fatores, incluindo sorte, boa alimentação, atividade física regular, hábitos saudáveis e uma atitude positiva. Seguir o exemplo de Vincent pode ser uma inspiração para todos que buscam uma vida longa e saudável.
Fonte: @ Minha Vida
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