Estudo demonstrou que um estilo de vida ativo e saudável pode correlacionar-se com longevidade, mesmo para aqueles com predisposição genética maior a morte precoce. Indivíduos, predisposição genética, risco poligênico, pontuação de risco, estilo de vida saudável versus não saudável, indivíduos com risco genético.
Mesmo que sua genética aumente o risco de morte precoce, adotar um estilo de vida saudável pode ser uma estratégia eficaz para combater essa situação, conforme revelado por uma nova pesquisa. Esse estudo mostrou que o risco poderia ser reduzido em até 62% em indivíduos com tendência genética, destacou o Dr. Xue Li, líder do estudo realizado na Escola de Saúde Pública da Faculdade de Medicina da Universidade de Zhejian, na China.
Além disso, ao investir em um estilo de vida saudável e priorizar a saúde, é possível notar melhorias significativas em diferentes aspectos do bem-estar. Manter hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e prática regular de exercícios, favorece não só a saúde física, mas também a mental. Portanto, fica evidente que a escolha por um estilo de vida saudável e saúde pode proporcionar benefícios duradouros e essenciais para uma vida plena.
Importância do Estilo de Vida Saudável para a Longevidade
Comer abacate pode reduzir o risco de diabetes em mulheres, evidenciando a ligação entre alimentação e saúde. Por outro lado, o uso de anabolizantes aumenta em quase três vezes o risco de morte, alertando para os perigos de escolhas não saudáveis.
Um estudo recente publicado no jornal BMJ Evidence Based Medicine ressaltou a influência do estilo de vida saudável e da genética na longevidade. Com mais de 350.000 participantes, dados genéticos e informações socioeconômicas, o estudo analisou como esses fatores se relacionam.
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Cada pessoa recebeu uma pontuação de risco poligênico e de adesão aos princípios de um estilo de vida saudável. Durante 13 anos, os pesquisadores acompanharam se os participantes tiveram uma vida curta, intermediária ou longa. Surpreendentemente, todos, independentemente dos riscos genéticos, mostraram 78% mais chances de morrer prematuramente com um estilo de vida não saudável.
Indivíduos com risco genético para vida curta e um estilo de vida não saudável tinham o dobro de chances de morrer prematuramente. Por outro lado, aqueles com risco genético poderiam ampliar sua duração de vida em até 5,5 anos adotando um estilo de vida saudável.
O estudo destacou a importância de fatores como não fumar, atividade física regular, sono adequado e uma dieta saudável para prolongar a vida. Estabelecendo uma relação direta entre comportamentos saudáveis e longevidade, é essencial lembrar que um estilo de vida saudável pode compensar predisposições genéticas negativas.
Diante desses achados, reforça-se a relevância de adotar um estilo de vida saudável para garantir não apenas uma vida mais longa, mas também de melhor qualidade. Cuidar da saúde por meio de escolhas conscientes pode fazer uma diferença significativa na prevenção de doenças e na promoção do bem-estar.
Fonte: © CNN Brasil
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