Grazi Massafera, aos 42, segue uma rotina saudável com foco em suco-verde e sopa-de-legumes. A alimentação equilibrada ajuda a manter o corpo define e forma definida.
A atriz Grazi Massafera, conhecida por sua forma física, opta por uma dieta equilibrada e variada para manter a saúde e a beleza. Algumas das opções incluem sopa de legumes e outros pratos saudáveis, como leguminosas, que são ricas em nutrientes e ajudam a controlar o peso.
Além disso, Grazi também permite-se o prazer de comer alguns alimentos mais calóricos, como chocolate, em pequenas quantidades. Isso ajuda a manter a motivação e a satisfação. Grazi Massafera é uma inspiração para aqueles que buscam uma forma saudável e equilibrada. As suas escolhas alimentares são uma prova de que a beleza não precisa ser sacrificada pela saúde.
Alimentação Saudável e Orgânica
Como diversas outras famosas, a dieta de Grazi Massafera é baseada em uma excelente rotina de alimentação saudável e exercícios físicos regulares. A mãe de Sofia é extremamente disciplinada na hora de escolher os alimentos, dando preferência a opções orgânicas, que foram adotadas na dieta de Grazi após o nascimento de sua filha com Cauã Reymond.
Dieta Orgânica e Natural
Em entrevista à revista Boa Forma, Grazi revelou que deixou de lado os alimentos processados e optou por um cardápio com ingredientes orgânicos e naturais, semelhante ao da filha Sofia. No café da manhã, ela consome um copo de suco-verde, uma tapioca (ou omelete), frutas e pão integral ou um bolo de forma definida, se estiver com muita fome.
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Almoço Saudável e Balanceado
O almoço de Grazi não pode faltar no purê de inhame, batata ou mandioquinha, arroz oriental, legumes cozidos no vapor (ou em suflê), uma concha de feijão e uma proteína grelhada, podendo ser carne, peixe ou frango. O jantar é composto por uma sopa de legumes, explicada pela atriz como um preparo com vários legumes orgânicos e uma proteína, que pode ser carne vermelha ou frango, batida no liquidificador e servida com torradinhas integrais.
Dieta Saudável e Flexível
Através de sua dieta, Grazi Massafera prioriza a saúde e a forma definida, mantendo um corpo saudável, sem excesso de peso. Além disso, ela aproveita para incluir alguns tratados, como biscoito e chocolate, em sua dieta, sem perder o controle na ingestão de calorias.
Fonte: @ Terra
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