Verão chegou e animação para as férias está aí, mas cuidado com os excessos. Especialistas têm dicas para aproveitar com responsabilidade.
O verão já está aí e com ele, a época mais quente do ano. Muita gente está animada, principalmente com o período das férias. Mas apesar da empolgação, é necessário se cuidar e evitar excessos nesta estação quente. Especialistas dão dicas sobre como evitar intoxicação e insolação durante a época mais quente do ano.
Para ver este vídeo, ative o JavaScript e considere atualizar para um navegador da Web que suporte vídeo HTML5 ou, caso contrário, poderá ter problemas para visualizá-lo corretamente. O verão já começou e é importante lembrar de se hidratar e usar protetor solar, principalmente durante o período mais quente do ano. É essencial se proteger dos raios solares e evitar permanecer por muito tempo exposto ao sol.
Verão: época mais quente do ano
O verão é conhecido como a estação quente do ano, sendo o período mais quente do ano. Durante as férias de verão, a empolgação toma conta de muitas pessoas, que querem aproveitar ao máximo essa época de calor. No entanto, é importante cuidar para evitar excessos e aproveitar o verão de maneira saudável, seguindo as dicas dos especialistas.
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Como cuidar durante a época mais quente do ano
No verão, é fundamental cuidar da hidratação do corpo, evitando a desidratação causada pela alta temperatura. Além disso, é essencial proteger a pele e os olhos dos raios solares, utilizando protetor solar e óculos de sol. A alimentação também deve ser leve e rica em líquidos, para ajudar a manter o corpo saudável nesta época mais quente do ano.
Verão saudável: dicas dos especialistas
Os especialistas aconselham a evitar os horários de pico de calor, entre 10h e 16h, e a praticar atividades físicas somente nos horários mais frescos do dia. Além disso, é importante usar roupas leves e soltas, que facilitem a transpiração e ajudem a manter o corpo fresco durante o período mais quente do ano.
Fonte: © R7 Rádio e Televisão Record S.A
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