Idosos sentem menos sede, bebem menos água e precisam de cuidados especiais, como mecanismo que controla a falsa sensação de saciedade, alimentos ricos em água e águas aromatizadas.
Com o passar dos anos, o corpo humano sofre uma série de mudanças fisiológicas, incluindo uma que afeta a percepção da sede. É comum que idosos não sintam sede com a mesma intensidade que pessoas mais jovens, o que pode levar a uma redução na ingestão de líquidos e aumentar o risco de desidratação. Isso é especialmente preocupante em dias de calor extremo.
Além disso, idosos acamados ou idosos dependentes podem ter dificuldade em se comunicar ou se locomover para beber água, o que pode agravar o problema. É fundamental que os cuidadores e familiares estejam atentos às necessidades dessas pessoas e incentivem a ingestão de líquidos de forma regular. A hidratação adequada é essencial para a saúde e o bem-estar dos idosos.
Cuidados com idosos: como garantir a hidratação adequada
Os idosos têm um mecanismo que controla a sede deprimido, o que pode levar a uma falsa sensação de saciedade e menos vontade de beber água. Isso pode fazer com que o rim trabalhe mais e cause alterações em suas funções, segundo o médico geriatra Felipe Vecchi. Além disso, pessoas mais velhas podem ter dificuldade em perceber a sede, o que pode levar a problemas de hidratação.
Recomendações para cuidar da hidratação de idosos
Se você convive com idosos, é importante ter cuidados com a hidratação deles. Se perceber que uma pessoa mais velha está com sensação de secura na boca e ardor no nariz e nos olhos, por exemplo, pode ser um alerta. Aqui estão algumas recomendações do geriatra para garantir a hidratação adequada de idosos:
* Oferecer alimentos ricos em água, como frutas e vegetais suculentos, como melancia, pera, tomate e cenoura, pode ajudar a aumentar a ingestão de líquidos de forma natural.
* Preparar águas aromatizadas com rodelas de frutas cítricas, como laranja e limão, ou ervas frescas pode tornar a água mais atraente para idosos que não gostam do gosto.
* Variar os tipos de bebidas, como sucos de frutas, chás, sopas e leite, pode ajudar a diversificar as opções e evitar que o idoso canse de beber sempre a mesma coisa.
* Monitorar a ingestão de líquidos é importante, especialmente em dias mais quentes, e registrar a ingestão diária pode ajudar a garantir que o idoso esteja hidratado.
* Atenção especial deve ser dada a idosos acamados ou dependentes, pois esses cuidados com a hidratação são ainda mais essenciais. Fique de olho em sinais de alerta e administre os líquidos sempre que necessário.
Importância da hidratação para idosos
A hidratação é fundamental para a saúde de idosos, pois pode ajudar a prevenir problemas de saúde, como desidratação, infecções urinárias e problemas renais. Além disso, a hidratação pode ajudar a melhorar a qualidade de vida de idosos, reduzindo a fadiga, a dor e a ansiedade. Portanto, é importante ter cuidados com a hidratação de idosos e garantir que eles estejam sempre bem hidratados.
Fonte: @ Terra
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