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Desacreditar o que a pessoa sente pode agravar os sintomas, especialmente em momentos de vulnerabilidade, devido a preocupações excessivas.
Você já se deparou com alguém que lida com a ansiedade? Se sim, é essencial estar atento às palavras que são utilizadas, pois algumas podem agravar o quadro de ansiedade da pessoa. É importante oferecer apoio e compreensão, evitando comentários que possam aumentar o nervosismo ou a preocupação daqueles que enfrentam esse desafio.
Em momentos de crise, pessoas com transtornos de ansiedade necessitam de suporte e empatia. Evite frases que possam desencadear mais nervosismo ou preocupação, e esteja presente para ouvir e acolher. Se conhece alguém que enfrenta esse tipo de desafio, lembre-se sempre de oferecer seu apoio incondicional, pois isso faz toda a diferença.
Como lidar com a ansiedade de forma saudável
‘A ansiedade é um transtorno que merece devida atenção, pois, apesar de ser uma reação natural, pode se tornar prejudicial em determinado nível. Quando associada ao estresse, a ansiedade pode se tornar mais vulnerável, interferindo nas atividades cotidianas e afetando o bem-estar do indivíduo.’
‘A ansiedade pode se manifestar de diversas formas, como nervosismo, preocupação, medo constante e tensão muscular. Além disso, sintomas físicos como boca seca, aumento da frequência cardíaca e sensação de formigamento nas mãos também são comuns.’
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‘Ao lidar com alguém que sofre de ansiedade, é essencial ter em mente que o sofrimento é real e qualquer comentário que desvalorize seus sentimentos pode intensificar os sintomas. É importante evitar frases como ‘Fica tranquilo, não é nada’ ou ‘Você está exagerando’.’
‘Para ajudar uma pessoa com ansiedade, é fundamental demonstrar empatia e cuidado. Frases como ‘Estou aqui para você’ e ‘O que você está sentindo?’ podem fazer toda a diferença. Além disso, sugerir técnicas de relaxamento e mostrar interesse genuíno em suas preocupações são atitudes positivas.’
Fonte: @ Minha Vida
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