Gabriel Araújo, com três medalhas de ouro nas Paralimpíadas de Paris 2024, treina na academia com sua técnica de golfinhada.
Os vídeos que exibem os treinos de Araújo Gabriel, conhecido como Gabrielzinho, se tornaram um verdadeiro fenômeno nas redes sociais, recebendo muitos elogios dos admiradores do esporte, que ficam impressionados com os exercícios realizados. Com três medalhas de ouro conquistadas nas Paralimpíadas de Paris 2024 e duas medalhas de ouro, além de uma prata, em Tóquio 2020, o nadador de 22 anos se destaca nas competições de sua categoria, a S2, destinada a pessoas com comprometimento físico-motor. Para saber mais sobre o treino, acesse este link.
No mundo da natação, Gabriel se mostra um verdadeiro atleta, superando desafios e inspirando muitos com sua dedicação. O talento de Araújo Gabriel, o Gabrielzinho, é inegável! Ele continua a brilhar nas piscinas, provando que limites existem apenas para serem superados.
Desempenho Impressionante de Araújo Gabriel
Nos 200 metros livre, por exemplo, Araújo Gabriel (Gabrielzinho) finalizou a prova com uma vantagem impressionante de quase 15 segundos em relação ao segundo colocado. Após cada vitória, ele não hesita em expressar sua alegria, dançando e fazendo brincadeiras, como colocar a língua para fora. Nesta terça-feira, o multicampeão mostrou um treino especial, projetado para suportar o peso das medalhas que carrega no pescoço. Para conquistar tantas vitórias, estabelecer recordes e ainda ter energia para exibir seu carisma após as competições, o atleta se dedica a treinos intensos.
A Importância do Treino para Gabrielzinho
‘O treino é essencial para que eu execute o movimento de força de forma mais rápida, potente e eficiente’, afirma Araújo Gabriel. O técnico do nadador, Fábio Antunes, detalha que cada aspecto do treinamento é cuidadosamente planejado para aprimorar o talento natural de Gabrielzinho. Sua ‘golfinhada’, o movimento ondulatório que ele realiza na piscina, foi fundamental para que ele conquistasse o primeiro lugar no pódio em Paris, com vitórias nas provas de 50 metros costas, 100 metros costas e 200 metros livre.
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Estilo de Natação Personalizado
‘Nós desenvolvemos um estilo único para ele. O objetivo é sempre garantir que ele nade o mais rapidamente possível. Essa é a maneira mais eficiente de proporcionar propulsão’, comenta o treinador em uma entrevista ao ge. Ele explica que os exercícios de fortalecimento realizados fora da água são cruciais e foram demonstrados em um vídeo postado no Instagram de Fábio. ‘Fora da piscina, buscamos trabalhar a especificidade dos movimentos, colocando Araújo Gabriel em posições semelhantes às que ele assume na água. Essa repetição do gesto esportivo que Gabrielzinho realiza na água é replicada em terra firme, utilizando pesos e cordas que aumentam seu potencial de fortalecimento e resistência muscular.’
Rotina de Treinos de Araújo Gabriel
Araújo Gabriel se dedica a exercícios na academia quatro vezes por semana, com duas dessas sessões focadas em fortalecimento de core e as outras duas voltadas para aumentar sua potência específica. Na água, o nadador treina por duas horas diárias, seis dias na semana, sempre aprimorando sua técnica. Fábio também destaca que o tempo que Gabrielzinho permanece submerso após a largada é maior do que o de qualquer um de seus adversários. Quando ele retorna à superfície, já está muito à frente dos outros nadadores.
Aprimoramento Contínuo com Tecnologia
‘Utilizamos diversas avaliações com imagens subaquáticas e alimentamos um banco de dados. Assim, conseguimos identificar o momento exato em que ele deve emergir, aumentando a eficiência e economizando energia’, explica o treinador. Essa energia é o que Araújo Gabriel emprega para estabelecer recordes mundiais, como o dos 150 metros medley SM2, que ele nadou em 3 minutos e 14 segundos e 02 centésimos durante as classificatórias em Paris. Além disso, ele encanta as arenas por onde passa.
Fonte: © GE – Globo Esportes
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