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App Timeshifter Jet Lag ajuda usuários a ajustar relógio biológico em viagens com mudanças bruscas, organizando horários e evitando jet lag.
Confira 🔎 5 aplicativos que podem transformar a forma como você organiza o dia a dia📲Canal do TechTudo no WhatsApp: fique por dentro das principais notícias, tutoriais e reviews App Timeshifter Jet Lag oferece soluções para minimizar o impacto do jet lag — Imagem: Reprodução/Unsplash/Gerrie van der Walt 📝 Quais são os aplicativos mais eficazes para gerenciar as finanças? Comunidade compartilha no Fórum TechTudo O que é jet lag?
O jet lag é um estado de cansaro e desequilíbrio viajante que ocorre devido à desregulação biológica dos nossos ritmos biológicos quando viajamos para diferentes fusos horário. Os sintomas do cansaro de viagem incluem desregulação biológica, ritmos biológicos des sincronizados e outros efeitos desconfortáveis. A utilização de aplicativos como o Timeshifter Jet Lag pode ajudar a minimizar os efeitos da mudança de fuso horário e a facilitar a adaptação do corpo a novos horários de forma mais eficaz.
Jet Lag: Entendendo os Efeitos da Desregulação Biológica
Quais são os sinais de desequilíbrio viajante? O termo jet lag é comumente usado para descrever a situação em que os ritmos biológicos estão des sincronizados com o novo ambiente. Essa desregulação biológica, também conhecida como dissincronose, é causada pela mudança brusca de horários, especialmente em viagens para locais com fusos horários diferentes. Quando o relógio biológico não está preparado para essa mudança repentina, o corpo pode apresentar sintomas de cansaro de viagem, como fadiga, insônia e sonolência.
Os sintomas do jet lag geralmente se manifestam após cerca de dois dias da chegada do viajante ao seu destino. Além da fadiga, outros efeitos podem incluir dores no corpo, dores de cabeça, problemas digestivos, dificuldade de concentração, lapsos de memória, alterações de humor e irritações na pele. Esses sintomas podem impactar negativamente a experiência de viagem e a adaptação do corpo a um novo horário.
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Como o aplicativo Timeshifter Jet Lag pode ajudar? O Timeshifter Jet Lag atua como um guia para auxiliar os usuários a sincronizar seu relógio biológico com as mudanças de fuso horário e minimizar os efeitos do jet lag. Através de informações fornecidas pelo usuário, o aplicativo oferece recomendações personalizadas para ajustar a rotina antes da viagem, facilitando a adaptação aos novos horários.
O aplicativo, disponível em inglês, requer um cadastro simples com e-mail, senha e nome de usuário. Com base nos dados fornecidos, o Timeshifter Jet Lag sugere ações como controlar a exposição à luz, regular o sono, tirar cochilos estratégicos e decidir sobre o consumo de cafeína. Seguir essas recomendações pode ajudar na transição suave para o novo ambiente e horário.
É importante ressaltar que não é obrigatório seguir todas as orientações à risca, mas quanto mais o usuário se comprometer, melhor será a adaptação. O Timeshifter Jet Lag oferece um plano gratuito para a primeira utilização, com opções de assinatura posterior a preços que variam entre R$36,99 e R$92,99.
Como criar um cronograma de viagem com o Timeshifter Jet Lag? O processo de montar um cronograma no Timeshifter Jet Lag é simples e intuitivo. Após o cadastro, basta acessar a tela principal e clicar no botão ‘Add trip’. Em seguida, é possível inserir os detalhes do voo, como data, número do voo e locais de partida e chegada.
Caso haja voos de retorno ou visitas a outros destinos durante a viagem, é possível adicioná-los facilmente. O aplicativo guia o usuário passo a passo, garantindo que todas as informações estejam corretas. Com o Timeshifter Jet Lag, é possível planejar com antecedência e minimizar os efeitos do jet lag, tornando a experiência de viagem mais agradável e tranquila.
Fonte: @Tech Tudo
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