A especialista oferece dicas para relações saudáveis, baseadas em autoestima, autoaceitação e apoio mútuo, um processo íntimo de confidência e afinidade.
Às vezes, podemos nos sentir um pouco perdidos em nossas relações de amizade, questionando se realmente somos importantes para os outros. A amizade é um laço forte e complexo, e não ser a “melhor amiga” de alguém não significa que você não seja valorizado.
É importante lembrar que as amizades são únicas e podem variar em intensidade e proximidade. Ter amigos próximos não significa que você não possa ter uma relação profunda com outras pessoas. Além disso, a amizade não é uma competição, e cada pessoa pode ter seu próprio círculo de amigos e amigas com quem compartilha laços especiais. A verdadeira amizade é baseada na confiança, respeito e apoio mútuo, e não na hierarquia ou na competição.
A Busca Pela Amizade Perfeita
A amizade é um conceito complexo e multifacetado que pode ser influenciado por nossas expectativas e necessidades emocionais. De acordo com a psicóloga Letícia Isabela, a autoestima e a autoaceitação estão diretamente ligadas à maneira como enxergamos e acolhemos nossos pensamentos e sentimentos referentes às pessoas. A autoaceitação, em especial, envolve reconhecer nossas qualidades e defeitos, considerando ambos como partes complementares.
Quando falamos de amizade, esse autoconhecimento é essencial, pois influencia diretamente a maneira como nos conectamos e damos suporte às pessoas ao nosso redor. No entanto, é comum que, ao associarmos a palavra ‘melhor’ a uma amizade, criemos uma espécie de hierarquia emocional, onde queremos nos destacar como os principais confidentes e referências na vida de alguém.
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Mas será que precisamos desse título para nos sentirmos importantes? A verdade é que a amizade não depende de status, mas sim de afinidade, confiança e apoio mútuo. Como destaca Letícia, ‘quando colocamos a palavra ‘melhor’ junto à amizade, direcionamos essa relação para uma posição de superioridade, onde acabamos nos colocando e colocando a outra pessoa como uma referência para suprir nossas necessidades’.
Refletindo Sobre a Amizade
Então, como podemos lidar com a ideia de não ser a melhor amiga de ninguém? A primeira etapa é refletir sobre o que você realmente espera das suas amizades. O que é fundamental para você em uma relação? Como você costuma expressar e receber apoio? Talvez assim você perceba que já tem laços profundos e verdadeiros, mesmo que não carreguem o rótulo de ‘melhores amigos’.
Perceba em suas relações como funciona o seu processo íntimo de confidência e apoio. Isso pode ajudá-lo a entender melhor o que você busca em uma amizade e como pode construir relações mais saudáveis.
Construindo Amizades Saudáveis
Construir amizades saudáveis não precisa passar pela pressão de ser a ‘melhor amiga’ de alguém. Na verdade, a busca por esse título pode acabar criando expectativas irreais e até nos impedir de enxergar o valor das relações que já temos. A psicóloga explica que o primeiro passo para construir relações saudáveis é refletir sobre como essa pressão de querer ser ‘a melhor’ pode estar nos afetando.
Ao nos colocarmos em busca de uma amizade que supra nossas necessidades por meio de uma intensidade maior, podemos acabar não reparando como nossas relações atuais estão configuradas. Para começar a construir amizades saudáveis, o ideal é entender e aceitar que nem toda amizade precisa ser exclusiva para ser significativa. Às vezes, a companhia tranquila e o apoio espontâneo já são suficientes.
A psicóloga sugere que devemos valorizar as relações que já temos e não nos concentrar tanto em buscar um título ou uma posição específica. Isso pode ajudá-lo a construir amizades mais autênticas e significativas, baseadas em afinidade, confiança e apoio mútuo.
Fonte: @ Minha Vida
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